Bodite ustvarjalni. Opazujte se in se spoznavajte. Vsaj nekaj naredite drugače! To vas vodi do spremembe, za katero se lahko odločite sami. Poglejte, kaj vas omejuje, kje puščate svojo energijo, kaj je tisto, kar je pomembno za vas, in kaj ni. Prepustite se domišljiji in raziskovanju. Rezultati bodo čarobni.
Izzivi so velik del našega življenja. Lahko so veliki ali pa čisto majhni, vsakdanji. Pogosto si jih zastavimo sami v upanju, da nam bo uspelo. Seveda smo veseli, srečni, navdušeni in ponosni, če se vse odvija v želeni smeri in smo izziv uspešno opravili. Veliko težje pa je, če nam ne uspe, saj to s seboj prinese razočaranje, včasih tudi posmeh in privoščljivost okolice.
Del našega vsakdana so tudi izzivi, ki si jih nismo želeli, ki jih niti nismo pričakovali a so kljub temu udarili v naše življenje in ga krepko pretresli. Govorimo o izzivih, ki ji največkrat doživljamo kot težave, probleme, ovire, bolezni, nesreče itd. Z njimi se spopadamo na različne načine, največkrat tako, kot so nas naučili, ali pa smo se načina reševanja naučili sami. Premagujemo jih na poznan in določen način, v upanju, da nam tokrat uspe in iz situacije pridemo kot zmagovalci z nekaj novega znanja in novimi izkušnjami. Seveda vedno ni tako. Veliko naše energije je ujete v teh izzivih.
Res je, izzivi so del nas, del našega življenja. Naučili smo se jih sprejemati, pa naj bodo takšni ali drugačni. Z njimi sobivamo in če se tega zavedamo, so skoraj obvezni del naše poti, našega raziskovanja življenja in iskanja tistega, po čemer hrepeni naše Bitje (Duša, Višji jaz….). Pomagajo nam, da ne zaspimo in nas večkrat prisilijo, da spremenimo pot. Pogosto so to smerokazi, ki nas vodijo in usmerjajo v prebujenje.
Res je, izzivi so del nas, del našega življenja. Naučili smo se jih sprejemati, pa naj bodo takšni ali drugačni. Z njimi sobivamo in če se tega zavedamo, so skoraj obvezni del naše poti, našega raziskovanja življenja in iskanja tistega, po čemer hrepeni naše Bitje (Duša, Višji jaz….). Pomagajo nam, da ne zaspimo in nas večkrat prisilijo, da spremenimo pot. Pogosto so to smerokazi, ki nas vodijo in usmerjajo v prebujenje.
IGRAM SE IGRO
Rada imam vsakovrstne izzive. Zadnja leta se velikokrat igram s tistimi majhnimi, vsakodnevnimi izzivi. Čeprav so majhni, na videz nepomembni, zahtevajo veliko volje, energije, doslednosti in na koncu zavestnega delovanja.
To so izzivi, ki si jih zastavljam sama in jih začenjam z različnimi zanimivimi vprašanji. Vprašanja so namenjena meni in se nanašajo izključno name, na moje vsakodnevno življenje, na tisto kar je vidno od zunaj in na tisto kar se dogaja znotraj mene.
Postavljam si vprašanja, ki lahko spremenijo moje vsakdanje delo in moje navade. To so vprašanja, ki se dotaknejo mojih čustev in doživljanja. Govorim o vprašanjih, ki vplivajo na moje odzive, reakcije, medsebojne odnose. In še bi lahko naštevala.
Ko začneš igrati to igro, čez čas postane zabavna. Pomaga umirati naš razum – ego in nas vodi k samospoznavanju in zavestnemu delovanju.
To so izzivi, ki si jih zastavljam sama in jih začenjam z različnimi zanimivimi vprašanji. Vprašanja so namenjena meni in se nanašajo izključno name, na moje vsakodnevno življenje, na tisto kar je vidno od zunaj in na tisto kar se dogaja znotraj mene.
Postavljam si vprašanja, ki lahko spremenijo moje vsakdanje delo in moje navade. To so vprašanja, ki se dotaknejo mojih čustev in doživljanja. Govorim o vprašanjih, ki vplivajo na moje odzive, reakcije, medsebojne odnose. In še bi lahko naštevala.
Ko začneš igrati to igro, čez čas postane zabavna. Pomaga umirati naš razum – ego in nas vodi k samospoznavanju in zavestnemu delovanju.
NAJ NAVEDEM NEKAJ PRIMEROV:
KAJ DANES LAHKO NAREDIM DRUGAČE
Preprosto vprašanje, ki se nanaša na moje delo in delovne navade, rutinska opravila, skratka tisto, kar vsak dan delam nezavedno, na avtopilotu, ne da bi pomislila, da obstajajo tudi drugačni, mogoče celo boljši načini.
Kaj lahko naredim drugače danes zjutraj, ko vstanem? Opazujem se, kako vstajam iz postelje, kako se umivam, urejam, oblačim… in seveda poskušam nekaj spremeniti, narediti drugače.
Kaj pa umivanje zob? Zakaj majico vedno oblečem na enak način? Kako pripravljam zajtrk? Kako sedem v avto? Itd.
Kaj lahko naredim drugače danes zjutraj, ko vstanem? Opazujem se, kako vstajam iz postelje, kako se umivam, urejam, oblačim… in seveda poskušam nekaj spremeniti, narediti drugače.
Kaj pa umivanje zob? Zakaj majico vedno oblečem na enak način? Kako pripravljam zajtrk? Kako sedem v avto? Itd.
Seveda gre tudi drugače! Malo je potrebno pomisliti, a se hitro utrne ideja in če si vzameš čas, je lahko prav zabavno.
Ni se potrebno takoj upreti z izgovorom: »Za to pa res nimam časa!« Če zjutraj vstanete nekaj minut prej, se opazujte in zavestno spoznavate svojo rutino, lahko pridete do ugotovitve, koliko nepotrebnega časa pustite v dejanjih in navadah, ki jih z nekoliko drugačnim pristopom ali načinom opravite lažje, hitreje in največkrat učinkoviteje.
Če vam je zjutraj težko, se lahko opazujete skozi dan. Npr.: Kako opravljate svoje delo? Kako kuhate, pospravljate, se pripravljate na neko delo? Kolikokrat po nepotrebnem v roke vzamem telefon? Kako nakupujete? Koliko časa porabite za stvari, ki vam ne koristijo? Kako vozite avto? Prepustite se in pojavila se bodo vprašanja, ki so pomemba za vas,.
Preprosto se vprašajte ali je to res edini način? Malo razmislite, zakaj ste tako trdno prepričani, da drugače ne gre, da je drugačen način napačen.
Naj vas malo potolažim, ni se potrebno ves dan spraševati in raziskovati, vsaj na začetku ne.
Svoj dan in rutino lahko močno prevetrite, če v dnevu spremenite eno samo stvar, če samo nekaj naredite drugače kot po navadi.
Spremembe bodo večje, kot si lahko predstavljate, saj s tem malo zmedete svoj ego in za trenutek lahko stopite iz svoje kletke.
Iščite in raziskujte. Lahko vas drugačen način umiri, sprosti, razvedri… Opazujte ali energijo izgubljate ali jo z novim načinom celo pridobivate. Pomembno je, da se pri tem tudi zabavate.
Če vam je zjutraj težko, se lahko opazujete skozi dan. Npr.: Kako opravljate svoje delo? Kako kuhate, pospravljate, se pripravljate na neko delo? Kolikokrat po nepotrebnem v roke vzamem telefon? Kako nakupujete? Koliko časa porabite za stvari, ki vam ne koristijo? Kako vozite avto? Prepustite se in pojavila se bodo vprašanja, ki so pomemba za vas,.
Preprosto se vprašajte ali je to res edini način? Malo razmislite, zakaj ste tako trdno prepričani, da drugače ne gre, da je drugačen način napačen.
Naj vas malo potolažim, ni se potrebno ves dan spraševati in raziskovati, vsaj na začetku ne.
Svoj dan in rutino lahko močno prevetrite, če v dnevu spremenite eno samo stvar, če samo nekaj naredite drugače kot po navadi.
Spremembe bodo večje, kot si lahko predstavljate, saj s tem malo zmedete svoj ego in za trenutek lahko stopite iz svoje kletke.
Iščite in raziskujte. Lahko vas drugačen način umiri, sprosti, razvedri… Opazujte ali energijo izgubljate ali jo z novim načinom celo pridobivate. Pomembno je, da se pri tem tudi zabavate.
ALI SE LAHKO DANES DRUGAČE ODZIVAM NA LJUDI OKROG SEBE?
Tudi naše delovanje v odnosih z drugimi ljudmi je naučeno. Tega se naučimo v zgodnjem otroštvi in razvijamo, dopolnjujemo nekoliko spreminjamo v odrasli dobi.
Govorimo o tistih vidnih ali prikriti odzivih na zunanji videz, besede, vedenje, dejanja oz. delo ljudi okrog nas. Ni pomembno, ali so to naši najbližji, tisti, ki jih imamo radi. To so lahko naši prijatelji, znanci, sodelavci… Mogoče so to ljudje, ki jih samo bežno poznamo oz. mislimo da jih poznamo (npr. slavni). Pogosto pa se odzivamo na ljudi, ki jih ne poznamo, ki kot utrinek pridejo v naše življenje in izginejo.
Dotaknimo se naših odzivov, ki temeljijo na ocenjevanju, kritiziranju, obrekovanju, posmehovanju in zelo redko o občudovanju.
Če sem iskrena, sem pred nekaj leti s tem vprašanjem začela odkrivati tisti svoj del, ki mi ni bil všeč, ki ga nisem želela videti niti si ga priznati. To vprašanje me je vodilo do žalostnega spoznanja, do moje nezavedne kritičnosti in obsojanja. Pa vendar sem še danes hvaležna, da so me prav ta vprašanja prebudila in me vodila do drugačnih odzivov, predvsem do sprejemanja in razumevanja drugih, tudi sebe.
Govorimo o tistih vidnih ali prikriti odzivih na zunanji videz, besede, vedenje, dejanja oz. delo ljudi okrog nas. Ni pomembno, ali so to naši najbližji, tisti, ki jih imamo radi. To so lahko naši prijatelji, znanci, sodelavci… Mogoče so to ljudje, ki jih samo bežno poznamo oz. mislimo da jih poznamo (npr. slavni). Pogosto pa se odzivamo na ljudi, ki jih ne poznamo, ki kot utrinek pridejo v naše življenje in izginejo.
Dotaknimo se naših odzivov, ki temeljijo na ocenjevanju, kritiziranju, obrekovanju, posmehovanju in zelo redko o občudovanju.
Če sem iskrena, sem pred nekaj leti s tem vprašanjem začela odkrivati tisti svoj del, ki mi ni bil všeč, ki ga nisem želela videti niti si ga priznati. To vprašanje me je vodilo do žalostnega spoznanja, do moje nezavedne kritičnosti in obsojanja. Pa vendar sem še danes hvaležna, da so me prav ta vprašanja prebudila in me vodila do drugačnih odzivov, predvsem do sprejemanja in razumevanja drugih, tudi sebe.
Nekaj primerov vprašanj:
Ali se lahko drugače odzivam na svoje starše ali družinske člane? Ali lahko z njimi preživim naslednjo uro brez glasnega ali tihega ocenjevanja, kritike, posmeha, (ne)odobravanja. Mogoče brez nepotrebnega dokazovanja svojega prav? Ali nasprotno, da jim po nepotrebnem ustrežem, se prilagodim…? Ali lahko sodelavca (nadrejenega, podrejenega…) nagovorim brez vseh notranjih naučenih odzivov? Ali lahko danes pogledam brezdomca z zavedanjem, da je tudi njegova Duša tukaj in skupaj z mano po svoje izkuša svet? Ali lahko prodajalcu namenim lepo besedo, nasmeh, tudi če njegova storitev ni bila v skladu z mojimi pričakovanji? Ali lahko osebo, ki v meni zaradi drugačnosti prebuja različne občutke, od posmeha, kritike do občudovanja, ljubosumja… samo pogledam in jo preprosto »vidim«?
Tako si lahko postavite veliko vprašanj oz. izzivov. To niso preprosta vprašanja in to niso lahko izzivi. Sigurno pa vas vodijo do najglobljih spoznanj o sebi. In do velikih sprememb.
Ne glede na to ali govorimo o vsakodnevnih, rutinskih opravilih ali o odzivih na ljudi in okolico, vedno se v nas sprožijo različna čustva, ki so povezana z našimi prepričanji, vzorci in notranjimi (nezavednimi) programi.
Tako si lahko postavite veliko vprašanj oz. izzivov. To niso preprosta vprašanja in to niso lahko izzivi. Sigurno pa vas vodijo do najglobljih spoznanj o sebi. In do velikih sprememb.
Ne glede na to ali govorimo o vsakodnevnih, rutinskih opravilih ali o odzivih na ljudi in okolico, vedno se v nas sprožijo različna čustva, ki so povezana z našimi prepričanji, vzorci in notranjimi (nezavednimi) programi.
ALI LAHKO DANES DRUGAČE ČUSTVUJEM?
To je zelo globoko in široko področje. Izzivi in vprašanja, o katerih smo govorili do zdaj se vedno navezujejo tudi na naša čustva in so z njimi tesno povezana.
Vsa čustva, kot so jeza, žalost, razočaranje, ljubosumje, stud, veselje, radost, ljubezen… se nezavedno prepletajo in spreminjajo. Povezana so z našo energijo. Včasih jo izgubljamo spet drugič dobivamo… stalno pa se zardi teh čustev vrtimo v krogu brez zavedanja, kaj se zares dogaja.
Na vse kar se dogaja zunaj in znotraj nas se odzivam s čustvi. Pri tem lahko govorimo o čustvovanju, ki ga sprožijo ljudje in okolica in o čustvih, ki se pojavijo v odnosu samih s seboj.
Kadar se jezite nase, ker ste npr. polili kozarec soka ali ko se jezite na nekoga drugega, ki se mu je to zgodilo, se preprosto ustavite in vprašajte: Zakaj se sploh jezim, ali je to res potrebno, ali se lahko odzivam, čustvujem drugače? Ali se lahko zavedam tega čustva in ga izpustim? Tako ali drugače se lahko opazujete, spoznavate in spreminjate.
Zavedajte se svojih odzivov, svojih čustev pa naj gre za jezo, žalost razočaranje ali veselje, srečo, ljubezen. Prepuščam vas vaši domišljiji, vašim željam in potrebam, vašim vprašanjem, ki vam lahko popolnoma spremenijo pogled na sebe, ljudi in okolico.
Vsa čustva, kot so jeza, žalost, razočaranje, ljubosumje, stud, veselje, radost, ljubezen… se nezavedno prepletajo in spreminjajo. Povezana so z našo energijo. Včasih jo izgubljamo spet drugič dobivamo… stalno pa se zardi teh čustev vrtimo v krogu brez zavedanja, kaj se zares dogaja.
Na vse kar se dogaja zunaj in znotraj nas se odzivam s čustvi. Pri tem lahko govorimo o čustvovanju, ki ga sprožijo ljudje in okolica in o čustvih, ki se pojavijo v odnosu samih s seboj.
Kadar se jezite nase, ker ste npr. polili kozarec soka ali ko se jezite na nekoga drugega, ki se mu je to zgodilo, se preprosto ustavite in vprašajte: Zakaj se sploh jezim, ali je to res potrebno, ali se lahko odzivam, čustvujem drugače? Ali se lahko zavedam tega čustva in ga izpustim? Tako ali drugače se lahko opazujete, spoznavate in spreminjate.
Zavedajte se svojih odzivov, svojih čustev pa naj gre za jezo, žalost razočaranje ali veselje, srečo, ljubezen. Prepuščam vas vaši domišljiji, vašim željam in potrebam, vašim vprašanjem, ki vam lahko popolnoma spremenijo pogled na sebe, ljudi in okolico.
SAMO DANES NEKAJ NAREDITE DRUGAČE!
Na začetku je to lahko ena stvar na dan, kasneje je lahko več stvari na dan … vsak dan. To vam lahko pomaga pri vaših odvisnosti in navadah, ki bi jih radi opustili. Nikakor pa ni namen te igre in raziskovanja, da eno navado zamenjate z drugo, da neko čustvo zamenjate z drugim ... Bodite zavestni in pozorni, da se ne ujamete v novo rutino, v nove načine, tudi če so boljši in se zaradi tega dobro počutite. Te igre ne igrajte razumsko, pristopite zavestno z namenom samospoznavanja in prebujenja.
Naš notranji svet, ki ga raziskujemo je zelo velik, brezmejen in vsak dan lahko opazite nekaj novega in spremenite nekaj drugega. Ko se prepustite, ko dovolite, da domišljija ponovno postane del vašega življenja, spoznate, da ni pravih in napačnih načinov, so samo neskončne možnosti delovanja, ki vas vedno znova navdušijo. Z zavestnim delovanjem in z umiritvijo razuma pa vodijo k prebujenju – nazaj k sebi.
